SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięso mielone

  • 33cm / dziennik / MASA / podsumowanie str. 15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obróbce czyli np. odcinaniu (trim) . Żadna osoba prywatna a tym bardziej duża firma nie pozwoli sobie na wyrzucanie białka i tłuszczu , po prostu można z nich zrobić mięso mielone lub burgery . To samo dotyczy przetwórstwa rybnego z tym że tuńczyk lub łosos jest za drogi żeby z małych części robić kotlety mielione stąd dość często na [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14936 Data: 2009-08-30 14:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Julita23/Dziennik-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1 białko 12/5,0/0,7 - 95kcal warzywa (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 18,4/13,9/26,9 - 441kcal 10.00 makaron pełne ziarno/ryż/kasza gryczana 30g 4,6/0,4/20,4 104kcal mięso mielone z indyka 19,2/0,7/0 - 90kcal pomidory z puszki (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 23,8/1,1/20,4 - 194kcal 13.00 chleb razowy 50g 2/0,5/17 - 98kcal pierś z [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 19:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No teraz to już wszystko wiadomo ;) Nie dziwię się, że jesteś 'podekscytowany' ;) Podekscytowany będę jak targnę 200 kg lub 100x100 w martwym }:-( Dziś DNT Dieta cornflakes smako biedronka 100g ryż paraboil 200g kabanosy z piersi kurczaka 2x Ketchup łagodny 100g Mięso mielone z indyka 466g mleko 0,5% 500ml Ser twarogowy chudy 200g Dżem malinowy [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 00:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - kurczak + wieprzowina, wieprzowina + wołowina... W tradycji kulinarnej takie połączenia są częste, bo połączenie różnych smaków podnosi walory smakowe potraw, stąd np. mięso mielone wieprzowo-wołowe, zupy na bazie kilku różnych gatunków mięsa... Skład aminokwasowy również na tym zyskuje, czyli więcej korzystasz z białka, zjadając je w tej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2017-02-08 09:10:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] była bardziej przypilnowana, rano standardowo płatki owsiane i gainer, kolo 10 kilka kanapek z szynką, serek, sałatą pomidorem, kolo po 12 ryż z białkiem przed 15 zjadłem mięso mielone ("kulki") w sosie z serem plus gainer 18 ryż z białkiem : teraz idzie kolacja ide z tym na tv... Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-06 22:04:51

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-06 21:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No cześć Asiu. Podglądam z partyzanta i trochę się Tobą inspiruję ;-) Wiesz co, tak zauważyłam że Twój główny posiłek/obiad to najczęściej-jak nie zawsze ryż/kasza mięso mielone i warzywa,koncentrat. Tak ciekawi mnie czy nie masz ochoty na schabowego,mielonego,babkę ziemniaczaną czy pierogi albo chociaż kurczaka. Domyślam się że takie rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 11:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jeszcze przy okazji zapytam czy mięso mielone z indyka jest w porządku? Bo lubię sobie zmieniać na kurczaka, indyka albo mielone z indyka. Co do mielonego to akurat moja mama pracuje w sklepie i ona mieli, więc wiem co tam jest.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2020-09-06 22:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - owies, jajko, banan, jabłko, olej kokosowy - ryż, kurczak, ser żółty - orzechy, zurawina, brzoskwinia - ziemniaki, masło, wątróbka - zapiekanka z ziemniaków (ser żołty, mięso mielone) napoje: kawa z mlekiem, herbata, woda Aktywność Tym razem tylko sprzątanie, zakupy. Miał być marsz wieczorem, ale plany się zmieniły. Po piątkowym treningu [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 07:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/7/28/f3462a5e66484e948fd30ee2cd4387e1.jpg 27.07.2015 DT PONIEDZIAŁEK Waga z rana 74,4kg... 2kg jeszcze siedzi po weselu, trening siła góra, było znośnie, bark lekko czułem ale o niebo lepiej niż tydzień temu, a dziś nogi SUPLEMENTACJA: 3x Orange triad, 3g wit.C, 1x Omega3, 3g krety+3g bety+3g AAKG, 6 tys. UI wit.D POSIŁEK 1 10:00 [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 07:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] OK,bez szarpnięcia i wybicia z nóg. Dodatkowo na sam koniec przetestowałem sobie jak wygląda tempo 4 sekundy ruchu i opuszczania. a dziś,do pracy żarcie takie: /SFD/2017/7/12/4bad23372d154377a53e19646fcee30e.jpg -mięso mielone -kasza kuskus z przyprawami -słatatka (hungarian mix) z tesco. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-07-12 12:28:25

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 12:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie mięso mielone np. z marketu nadaje się do kotletów ? czy lepiej samemu zrobić mielone :]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2005-12-27 19:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Buli - Zmiana podejścia - IIFYM !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek/DT Barki, kaptury 1.Wyciskanie na hammerze 15x40kg 15x50kg 15x60kg 12x70kg 10x80kg 8x90kg 5x100kg +drop 2.Wznosy hantlami na boki (mocno siłowo) 15x15kg 12x17.5kg 12x20kg 10x22.5kg 8x25kg +drop 3a.Wznosy sztangi stojąc (seria łączona) 10x50kg 10x50kg 10x50kg 3b.Wyciskanie na maszynie(seria łączona) 10x40kg 10x40kg 10x40kg 4.MDS -Odwrotne [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 2016-06-01 12:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróć do regulaminu i popraw miskę wzorując się na artykule Co jedzą lejdis. Nabiału max 150g, zero miodu, chleb out, inne mięso niż kurczak sklepowy, wpisuj poszczególne składniki, z których robiłaś gołąbki, pewnie biały ryż i mięso mielone kupne?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2012-11-13 17:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj chłopaki się tak położlyli :P jeszcze fota owsianki, która mi się aktualnie wkręciła z jabłkiem, aronią i żurawiną (świeżą), orzechami, czekoladą i figą pycha! a z piątku szybka zapieksa w stylu mussaki ziemniaki, mieso mielone w sosie pomidoroym, cukinia i burata /SFD/2021/10/4/6221a0229a3440febe2d6fa2e09f0df9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-04 10:54:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • w biedrze jest dobre mieso mielone z szynki tylko bardzo drogie ale tak samo chude, mozna wrzucic elagancko na patelnie, pomidory z puszki, przyprawy i jest na caly dzien do makaronu/ryzu

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 21:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mieso mielone.

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 16:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strumyk dziękuję i zapraszam ;-) :-)) Dzień 3 06.05.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, papryka, ogórek Suple: euthyrox, omega3, wit b,d, selen, cynk Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Aktywność: koszenie trawy %-), plewienie }:-((( oraz domowe areło@-) 1. Boczek wędzony, jajka, sałata, ogórek, papryka 2. Twaróg półtłusty, pomarańcza, whey, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 20:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 374kcal Posiłek 4. (16.00) przedtreningowy ryż parboiled 100g b6 w82 t1 376kcal piersi z kurczaka/mięso mielone wieprzowe około 100-120 g b22 w0 t1 99 pomidory krojone z puszki b28 w82 t2 475kcal Posiłek 5( ok 22 powrot do domu) potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 2010-11-02 21:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/7/27/3d3b0a79786e48b3a1e02c577d45ea66.jpg DT PUSH 1a WL 4x8-12 1b Przenoszenie maszyna 4x12 2.Pompki porecze maszyna 4x12 3.Wyciskanie hantli siedzac 4x8 4.Wyciskanie w przod maszyna 4x12 5.Wyciskanie francuskie sztangi 4x12 6a Wypychanie suwnica nogami 4x12-15 6b Wyprosty z linkami 4x12 7a Wyprosty siedzac 4x12 7b Allaszki 4x max [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 22:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/5/9/b6af053701d447eba91639873763b8e2.jpg DT NOGI 1.Wypychanie suwnica 4x8 2.Jednonoz smith siady 4x12 3.Wyprosty jednonoz 4x12 naprzemienne bez przerw 4a MCNPN 4x8 4b Uginanie lezac 4x10-12 5a Wspiecia stojac 6x max 5b Uginanie stojac 3 warianty 6x10-12 6 Wspiecia siedzac 4x8-12 +wieczorem spacer [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 22:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)